4 תשובות
שואל השאלה:
בסוף לא נראלי יש לי תקציב לזה כי אני לא רוצה לבזבז כל כך הרבה כסף על מאמנת אישית אז כנראה רק חדר כושר
בסוף לא נראלי יש לי תקציב לזה כי אני לא רוצה לבזבז כל כך הרבה כסף על מאמנת אישית אז כנראה רק חדר כושר
אנונימית
^
אסכם בקצרה - יש מאמנים (המאמן שלי למשל) שעובדים ביחד עם תזונאי ולכן אין עם זה בעיה
אסכם בקצרה - יש מאמנים (המאמן שלי למשל) שעובדים ביחד עם תזונאי ולכן אין עם זה בעיה
מאמנים שאינם תזונאים לא מוסמכים לתת תוכניות תזונה, בשביל זה יש תזונאים.
בקשר לשאלה, התוכנית היא אכן אישית ובמקרה שאת מתארת, מתבססת על הידע שהמאמנת נתנה לך. לחברה שלך הייתי ממליץ לבקש תוכנית אחרת שתתאים בשבילה, או לעבור על התוכנית שלך עם מאמנים שוכחים באזור בשביל לוודא טכניקה.
אם מבחינה תקציבית יותר נוח לך קודם מאמנת ואחכ חדר כושר, אז זה מה שתעשי, אם אין בעיה לשלב, ואת יודעת שתלכי להתאמן לבד, אז יכולה לשלב.
בקשר לשאלה, התוכנית היא אכן אישית ובמקרה שאת מתארת, מתבססת על הידע שהמאמנת נתנה לך. לחברה שלך הייתי ממליץ לבקש תוכנית אחרת שתתאים בשבילה, או לעבור על התוכנית שלך עם מאמנים שוכחים באזור בשביל לוודא טכניקה.
אם מבחינה תקציבית יותר נוח לך קודם מאמנת ואחכ חדר כושר, אז זה מה שתעשי, אם אין בעיה לשלב, ואת יודעת שתלכי להתאמן לבד, אז יכולה לשלב.
אין צורך לסבך את זה יותר ממה שזה - פשוט תלכי לחדר כושר ועדיף להתחיל כבר על ההתחלה עם המאמנת.
המאמנת תשאל אותך מה המטרות שלך ועל פי המטרות והמצב הנוכחי שלך היא תבנה איתך תוכנית אימונים ביחד - תוכנית הרבה יותר מדוייקת מתוכנית אימונים בסיסית שמביאים בחדר כושר.
אבל אני מקווה שהיא מביאה לך גם תפריט מתואם בתזונה, כי תזונה זה 80% מהתהליך (גם במסה וגם בחיטוב).
המאמנת תשאל אותך מה המטרות שלך ועל פי המטרות והמצב הנוכחי שלך היא תבנה איתך תוכנית אימונים ביחד - תוכנית הרבה יותר מדוייקת מתוכנית אימונים בסיסית שמביאים בחדר כושר.
אבל אני מקווה שהיא מביאה לך גם תפריט מתואם בתזונה, כי תזונה זה 80% מהתהליך (גם במסה וגם בחיטוב).
באותו הנושא: