היי איך אפשר לצאת מדיכאון ומחשבות שליליות במהירות?

טיפול מקצועי לא חבורת מתבגרים בסטיפס

לי היה את זה
פשוט לא להתרכז בזה
תנסה לעשות מה שאתה אוהב ולשכוח מזה

אי אפשר, במקרים כאלו, אין פתרונות קסם.
מציעה לך לפנות לעזרה מקצועית.

שואל השאלה:
חליקופטר תאמיני לי שח"חבורת מתגברים בטיפס" מבינה יותר ואפילו עברה את זה

שואל השאלה:
אני פחות
מעדיף עזרה מקצועית

היי,
המצב שאתה נמצא בו נשמע לא פשוט. דיכאון זה לא דבר שניתן לפתור במהירות, זה תהליך שלוקח זמן. הייתי ממליצה לך לפנות לאיש מקצוע, ויש גם אופציות של צ'אט אנונימי או שיחת טלפון באחת מהעמותות סה"ר או ער"ן שם יוכלו להכווין אותך ולתת כלים כיצד להתמודד עם המצוקה שלך ולהקל את המצב.
ער"ן: צ'אט באתר, וואטסאפ 052-8451201, מסרון 052-9993544, דוא"ל, פורום כמוני, הקו החם 1201
סה"ר: צ'אט באתר, וואטסאפ 055-9571399, קבוצות תמיכה בפורום, דוא"ל

וויד

במהירות? לא יקרה.
אבל אם יש בך את הרצון זה כבר המון.
זה הכל קשור לאופן החשיבה שלך, וזה משהו שאי אפשר לשנות ביום אחד. יש דרכים לשנות את זה בהחלט ואני מאמינה שתמצא את הדרך שלך ומה שאתה מתחבר אליו אתה תצליח, אם זה בלפתח חשיבה חיובית,ואם זה לפנות לטיפול או עזרה מקצועית במקרה של דיכאון מאובחן.
אבל תדע שחשיבה חיובית זה משהו שאפשר להגיע אליו עם תרגול נכון ועבודה קשה אבל זה שווה את זה לגמרי!