6 תשובות
שואל השאלה:
שזה גם על הדרך מוריד בשומן?
שזה גם על הדרך מוריד בשומן?
שומן יהפוך לשריר
תלוי איך תעשי את האימון שלך
שומן לא הופך לשריר.
כשעושים פעילויות שצורכות הרבה קלוריות (אירובי, ריצות ועוד) קלוריות נשרפות. כשמגיעים למצב של גירעון קלורי בכל יום למשך תקופה "נשרפים" גם תאי שומן, וכך יורדים באחוזי שומן.
כשאומרים ששומן הופך לשריר מתכוונים לזה שאם מתאמנים אימוני כוח מחזקי שרירים, הגוף לוקח יותר חלבון וקלוריות שאוכלים במהלך היום ומשתמש בהן כדי לרפא ולחזק את השריר.
שומן לכשעצמו אף פעם לא יהפוך להיות שריר. הוא תמיד יהיה שם אלא אם כן מגיעים לגירעון קלורי ועם הזמן אחוז השומן בגוף יורד.
כשעושים פעילויות שצורכות הרבה קלוריות (אירובי, ריצות ועוד) קלוריות נשרפות. כשמגיעים למצב של גירעון קלורי בכל יום למשך תקופה "נשרפים" גם תאי שומן, וכך יורדים באחוזי שומן.
כשאומרים ששומן הופך לשריר מתכוונים לזה שאם מתאמנים אימוני כוח מחזקי שרירים, הגוף לוקח יותר חלבון וקלוריות שאוכלים במהלך היום ומשתמש בהן כדי לרפא ולחזק את השריר.
שומן לכשעצמו אף פעם לא יהפוך להיות שריר. הוא תמיד יהיה שם אלא אם כן מגיעים לגירעון קלורי ועם הזמן אחוז השומן בגוף יורד.
שומן לא הופך לשריר לא יודע מאיפה המצאתם את זה. לא את לא תרדי באחוזי שומן מחדר כושר. הדרך היחידה להרזות ולהוריד שומן היא מאזן קלורי שלילי.
אוקיי בוא נתחיל מזה ששום אימון לא יגרום לך לרדת בשומן אם אתה לא
בגירעון קלורי ולגבי מה יקרה אם תלך למכון תלוי מה תעשה שם
אימוני אירובי יכולים להיות אחלה לשריפת קלוריות מוגברת ושיפור
סיבולת לב ריאה ואימוני כוח יכולים להיות אחלה לפיתוח מסת שריר וכוח
בגירעון קלורי ולגבי מה יקרה אם תלך למכון תלוי מה תעשה שם
אימוני אירובי יכולים להיות אחלה לשריפת קלוריות מוגברת ושיפור
סיבולת לב ריאה ואימוני כוח יכולים להיות אחלה לפיתוח מסת שריר וכוח