האם לעשות Deep Knee Bends יעזור לי לרוץ טוב יותר?

אני מצליח לעשות 65 ברצף, אני עושה 3 סטים של זה
27 בספטמבר 2022, 01:18
בגרותהליכהאימוני כושרריצהתרגילים    
עדיין לא התקבלו תשובות