איך להקל על כאבים בכל הגוף בגלל נעלי עקב?

נעלתי לערב חג נעלי עקב גבוהות בטירוף
זה עשה לי פצעים בעקב ושלפוחיות באצבעות של הכף רגל, כאבי גב מהגיהנום, כאבי רגליים ובערך כל חלק אפשרי בגוף. איך להקל על הכאבים? אני מתה לישון ולא מצליחה מהכאבב