6 תשובות
אוכלים נכון- לא לבלוע אויר באמצע האוכל.
ראו בתגית "גזים, מנע" או בתגית "גזים לתינוק, מניעת גזים".
מערכת סטיפס
היי. יש מאכלים שהם ממש עושים גזים ולכן כדאי להימנע מהם,
בבקשה קישור איך להפסיק את הגזים.
להקפיד על תזונה נכונה, שעות אכילה סבירות (לא בלילה, או ארוחה כבדה על הבוקר).
כמות קלוריות מספקת. להמנע משתיית מוגז, וכן משתייה יחד עם ארוחה.
מאכלים אשר יכולים לגרום לגזים- מאכלי חלב, מאכלים מלאי שומן, עתירי פחמימות, קטניות כמו- שעועית, סויה מיובשת ואפונה, וכן כרוב, בצל, ברוקולי וצנון. קמח לבן ג"כ גורם לכך,
מוטב להקפיד על גדנים מלאים.
ללעוס היטב את המזון לפני שבולעים.
גם לחץ מגביר גזים, חשוב להקפיד להשאר רגוע- רק כך זה יחלוף..
לשתות פחות דברים מוגזים וכמובן לא לאכול גם כן דברים
שעושים גזים בקיצור לאכול נכון!
בהצלחה:)
שלום אנונימי,
שמעתי רבות על אתר חדש בנושא גזים, המתיימר לתת טיפול לבעייתך: http://gazim.tk.
נסה אותו הוא אמור לעזור!
חיסול גזים
באותו הנושא: