כמה אני אמורה לרדת כדי להיות רזה?

זה לא משנה אם את רזה או מלאה כל עוד המשקל לא מזיק לבריאות שלך

זה תלוי בהרבה גורמים, אם את מפחדת אז הייתי ממליץ לך לפנות לרופא או משהו

הכי מומלץ לך ללכת לדיאטנית יש דרך הקופת חולים ותעשי את זה בצורה חכמה ומבוקרת

שואל השאלה:
אבל זה קשור לדימו העצמי שלי
מפריע לי שאני לא הולכת עם חברים לים כי אני מרגישה חרא בבגד ים

שואל השאלה:
אני הולכת לדיטאנית של שומרי משקל אבל זה ממש ממש איטי
כבר שנה אני אצלה וירדתי רק 13

ותזכרי שאת יפה כמו שאת ואם מישהו או מישהי לא רואים את זה בך אז הם לא שווים אותך (את טובה מהם)

את יכולה לעשות ספורט ולאכול בריא

לרדת במשקל לא ישנה את הדימוי העצמי שלך, ככה מתחילות הפרעות אכילה.
צריך לעבוד על הבעיה מהשורש. שזה הדימוי העצמי הנמוך שלך. זה שאת שמנה לא הופך את הגוף שלך ללא יפה או אותך ללא יפה. להיות מלאה או אפילו שמנה זה בסדר, אין במה להתבייש.
ירידה במשקל גם לא קוראת בקסם, זה יקח זמן, זה הגיוני שתוך שנה ירדת רק 13 קילו.

^ (call me kermit) אני מסכים איתך והפרעות אכילה זה דבר שכדאי להתרחק ממנו כי זה יכול לפגוע בהרבה תפקודים שונים בגוף

כן, עדיף לך לעבוד על הדימוי העצמי שלך מאשר להתמקד רק בלרדת במשקל, כי אם לא תעבדי על זה את אף פעם לא תראי את עצמך כ"רזה מספיק" ותמשיכי לרדת עד שמשהו אשכרה יראה לך את המציאות.
מניסיון.

שואל השאלה:
אז איך אני יכולה לעשות את זה?

^ מחזק, יש הרבה מקומות שיכולים לעזור לך לעבוד על הדימוי העצמי שלך
אם את רוצה את מוזמנת לפנות אלי בפרטי ואני יכול להמליץ לך על כמה מקומות כאלה שאני מכיר (יש לי חברים עם בעיות אכילה בגלל דימוי עצמי נמוך אז אני לא רוצה שזה יקרה לעוד מישהו)

כעיקרון טיפול פסיכולוגי, קבוצתי או אישי. ובעיקר לעבוד על זה עם עצמך. אפילו תרפיה תעזור. זה קשוח מאוד ואני מבינה את זה מקרוב אבל לצערי אין לי מקומות להמליץ עליהן כי באמת שזה היה נטו שיט שעשיתי

^ אני המלצתי לה על מקום טוב שאני מכיר

כדי להיחשב רזה את צריכה לשקול פחות מהגובה שלך או כמו הגובה שלך בערך, במקרה שלך נגיד 48-61.
כמובן שזה לא באמת משנה כל עוד את במשקל בריא, אבל אני עונה על מה ששאלת.

זה לא רק משקל. אם יהיה לך מטרה שניראת לך רחוקה את תוותרי. פשוט תתמידי