תשובה אחת
לאא אל תרדי במשקל בגלל אחרים רק אם את רוצה. אם את סבבה עם עצמך שיזדיינו כולם ובנוגע לטיפים ממש עוזר לי לאכול בשעות קבועות כמו 7:00 נשנוש בוקר 10:00 כריך 14:00 ארוחת צהריים 19:00 ארוכת ערב ולא לאכול פעם ב12:00 פעם ב:16:00.
גם לאכול פחות נשנושים ויותר ארוחות משביעות.
ולא לשתות שתייה מתוקה אבל קשה לי מדיי עם זה, אם את יכולה תשתי כמה שיותר מים ופחות משקאות ממותקים או מיצים
גם לאכול פחות נשנושים ויותר ארוחות משביעות.
ולא לשתות שתייה מתוקה אבל קשה לי מדיי עם זה, אם את יכולה תשתי כמה שיותר מים ופחות משקאות ממותקים או מיצים