בקוטג, ככל שהאחוז קטן יותר ככה זה פחות משמין?

בקוטג' שהוא עם אחוז שומן קטן, הקלוריות נמוכות יותר

^ לא מתחכם - אלא מסביר.
קלוריות נמוכות יותר לא אומר שזה לא משמין.
את יכולה לאכול חטיף דיאטתי שיש בו 100 קלוריות או חטיף רגיל שיש בו 400 קלוריות ומשניהם להשמין. איך? בגלל מאזן קלורי חיובי.
ואת יכולה להרזות למרות שאת אוכלת את החטיף של ה400 קלוריות בגלל שאת במאזן קלורי שלילי.

ברור אבל זה גם ברור למה זו ששאלה את השאלה התכוונה

הידע הזה רק ישמש לה לתועלת.

זה לא עובד ככה, אין דבר כזה אוכל משמין.
יש דבר כזה מאכלים דחוסים קלורית, מאכלים לא בריאים.
בקוטג' 3 אחוז יש פשוט 3 אחוז שומן. וב5 אחוז יש 5 אחוז שומן.
מה זה אומר? שכנראה ב5 אחוז יש טיפה יותר קלוריות, לא בהכרח משמעותי.

כדי להרזות את צריכה פשוט להיות במאזן קלורי שלילי (ולא מוגזם) - זאת אומרת שאם אני שורף ביום 2300 קלוריות, אז 2000 קלוריות יהיה מספר טוב כדי להיות במאזן שלילי ולהרזות.

כל מי שענה לא, למה להתחכם? ככל שהאחוז שומן נמוך יותר הקלוריות נמוכות יותר