אני הולכת לעשות חיסון בשעה ארבע ואני מפחדת רצחח

לפחד ממחטים זה דבר נורמלי, אחרי הכול דוחפים לך דבר חד לשריר. אבל תדעי שזה רק דקירה קטנה ושזה לא יהרוג אותך. תדמייני את זה כמו רכבת הרים, זה מפחיד, זה מלחיץ, אבל זה בטוח לגמרי.

אני לגמרי מבינה אותך גם לי יש פחד ממחטים. את צריכה להבין שהזריקה עצמה לא עד כדי כך נוראית ופשוט תעצמי עיניים ותחשבי על דברים אחרים, על איך עבר עלייך היום, מה שלמדת היום בשיעור, תזמזמי שיר שאת אוהבת וכאלה, ובלי שתשימי לב זה יגמר. נכון שאת רואה את המחט זה נראה לך נוראי אבל את צריכה להבין שזה לא כזה נורא כמו שאת עושה גורמת לזה להראות, ושהתופעות לוואי לא מתקרבות למה שיהיה קורה אם באמת היית חולה במה שתתחסני אליו.

את עושה בקופת חולים? תסבירי או שאחד ההורים יסביר לאח/אחות שאת ממש לחוצה אז שיהיו עדינים ולא יתעצבנו שאת "מתחרפנת"
תשתי כוס מים לפני כדי להירגע קצת
ואם צריך יבוא עוד אח/אחות להחזיק אותך ואין בושה בזה, הם מנוסים בתחום והם יודעים שיש אנשים שמפחדים, בעיקר בגיל צעיר
בנוסף, אם זה מעודד קצת, חיסון הוא פחות כואב מבדיקת דם
אני בת 18 ועדיין צריכה שיחזיקו אותי רופאים ועדיין בוכה כמו משוגעת בכל חיסון בגלל חרדה קשה. זה אומנם די מביך אבל האחים/אחיות לא מכירים אותך אישית וזה עובר מהר משאת חושבת ולאף אחד לא אכפת מהתגובה שלך
ולגבי תופעת הלוואי, פשוט תיהי רגועה, תחזרי הביתה ותנוחי, תאכלי משהו עם יעזור ואל תתאמצי עד שתרגישי חזקה יותר

חח