מחשבות אובדניות יש רק לאנשים בדכאון? מזה אומר אם בשבוע האחרון עברו לי מחשבות כאלה?

לא בהכרח דיכאון

מחשבות אובדניות לא בהכרח באות עם דיכאון.
וכן תספרי לפסיכולוגית, אל תתמודדי עם זה לבד.

החיים יכולים להיות מאד מלחיצים ומעייפים לפעמים...

לא בהכרח בא מהפרעה נפשית תמיד אבל טיפול כלשהו יוכל להכל עלייך בהרבה

היי אנונימית יקרה,
קוראת את הפוסט שכתבת ושומעת מתוכו את הפחד הגדול והמצוקה שאת אולי מרגישה עכשיו. משערת שזה ודאי מלחיץ ומאיים להרגיש זרה בתוך הראש של עצמך, כשהמחשבות תוקפות משום מקום. יכולה לתאר לעצמי את הבלבול שאת בטח מרגישה כרגע כשמנסה להבין האם המחשבות הגיוניות או לא. מסיקה ממה שכתבת שאת אולי חצויה בין הרצון לשתף את הפסיכולוגית כדי שתעזור לך להבין ולהקל את מצבך לבין הפחד שאולי היא תפרש לא נכון וזה יחמיר את המצב.
יקרה, אני שומעת את ההתלבטות והכאב המורכב שתיארת והלוואי והייתה לי דרך קסם להעלים אותו. אבל אולי לספר לפסיכולוגית כמו שהצעת או לאדם אחר שאת סומכת עליו יכול להקל מהבדידות שהמחשבות האלו מביאות איתן.
בנוסף, אני מזמינה אותך, אם תרצי, אלינו לצ'אט האנונימי והאישי של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). אחד המתנדבים יהיה שם כדי להקשיב למה שתבחרי לספר מבלי לשפוט, להיות איתך בקצב שלך, לתמוך ולנסות לחשוב יחד מה יכול לעזור לך כרגע.

שלך,
מתנדבת סה"ר