(18) יש פה מישהו/י שעבר דיכאון ויודע איך להתמודד איתו?

מהזה איך??^^

בכל פעם שהמוח מעלה מחשבה שלילית, להתעקש להגיד ההפך - מסר חיובי כלשהו, או לפחות לשלול את המחשבה הרעה. לצאת לנשום אויר, להפעיל את הגוף. להתעקש להיות בחברת אנשים (אם אפשר). להקפיד לאכול ולשתות גם אם אין חשק. והכי חשוב, ללכת לטפול

ואף אחד לא יודע מה מקור הדכאון.

אני תמיד מדוכאת וגיליתי שאי אפשר להעלים אתזה לגמרי
אם תרצה אני יכולה לתת לך טיפים שיעזרו להפוך את הדיכאון לפחות גרוע

תפנה לפסיכולוג זה לא בושה לברש עזרה וזה יכול אפילו למנוע ממך להכנס לדיכאון

חצי מהקהילה של סטיפס כולל אותי

כן לצערי עוברת מומלץ ללכת לטפול

אני באמת שואלת, (סליחה על השאלה) לא חייב לענות סליחה אם זה לא במקום, אבל איך מגיעים למצב כזה..?

אני כן יאח