למה בלילה הרגל למטה מאחורה מתכווצת?

וואי מזעזעע

זה מחסור במגנזיום
לאכול בננות או לקחת תוסף
באותו רגע של ההתכווצות לעמוד על הרצפה הכי חזק שאפשר זה מעביר את זה

שואל השאלה:
לפעמים מתוך שינה כאילו השריר נתפס וזה קורה כמעט לכולם לא מבינה למה^

לא הבנתי ..

השריר מתכווץ וואי זה מזעזע כואב ברמות