למה בלילה הרגל למטה מאחורה מתכווצת?

השריר מתכווץ וואי זה מזעזע כואב ברמות

לא הבנתי ..

שואל השאלה:
לפעמים מתוך שינה כאילו השריר נתפס וזה קורה כמעט לכולם לא מבינה למה^

וואי מזעזעע

זה מחסור במגנזיום
לאכול בננות או לקחת תוסף
באותו רגע של ההתכווצות לעמוד על הרצפה הכי חזק שאפשר זה מעביר את זה