5 תשובות
קדשה
את בת קדשב
מה האופי?
את בקטע של שחיפים?
זה תלוי בעיקר באם יש התקדמות, ואת חזקה יותר ממה שהיית לפני 3 חודשים (יש מלא אתרים באינטרנט שאומרים מה המשקל הממוצע לתרגילים מסויימים אצל גברים ונשים, אם את רוצה להשוות את עצמך לממוצעים)