כמה צעדים אני צריכה ללכת כדי להוריד קילו?

כל אלף קלוריות זה קילו אחד
אין לי מושג כמה צעדים זה
אבל בהליכה את מאבדת נוזלים ככה שזה לא באמת שירדת קילו

שואל השאלה:
אני שותה אבל הרבה .. ^

אם את מדברת על לרדת קילו של שומן נטו מהליכה את צריכה ללכת בערך 150 קילומטרים שזה 150,000 צעדים. אבל כשיורדים במשקל מתמקדים בלאכול פחות והפעילות הגופנית היא רק בנוסף

אלף קלוריות זה לא קילו אחד.
זה תלוי במטבוליזם ובעוד דברים זה ממש לא קילו אחד.

בשביל הדיוק הטכני - קילו אחד זה יותר כמו 10,000 קלוריות, ולא 1,000 קלוריות. זה בוודאות.