9 תשובות
הדרך לבית החולים היא פחות מ10000 צעדים
סביר להניח שהגוף שלך יכנס למצב הישרדותי ותצטרכי להתאשפז, פחות נעים ופחות ממליצה :) אם את רוצה לרדת במשקל זה לא עובד ככה, את צריכה לעבוד לפי תפריט ולשלב ספורט
שואל השאלה:
זה ידוע לי, אני לא יכולה לעשות אימונים לבד כי זה יכול לעשות נזק, אני לא יכולה לעשות בקבוצות כי אני ביישנית מדי ומאמנ/ת אישי/ת זה יקר ברמות..
זה ידוע לי, אני לא יכולה לעשות אימונים לבד כי זה יכול לעשות נזק, אני לא יכולה לעשות בקבוצות כי אני ביישנית מדי ומאמנ/ת אישי/ת זה יקר ברמות..
אנונימית
אז אפילו לא אימונים, הליכות את יכולה לעשות? תתמידי, תשלבי גם ריצות. את תמיד יכולה להתחיל בשגרת אימונים שיש ביוטיוב, זו לא בעיה למצוא
את שורפת ביום יותר מפי שתיים מ700 קלוריות את סתם תרעיבי את עצמך ותגרמי לגוף שלך נזק ועוד את רוצה לעשות הליכה, באמצע פשוט תאבדי כוחות ותתעלפי
שואל השאלה:
^^ יש שגרירות אימונים אבל כבר קרה שניסיתי לעשות לבד וכל השרירים שלי נתפסו, ואגב, אני עושה הליכות אם לא ראית, רשמתי
^^ יש שגרירות אימונים אבל כבר קרה שניסיתי לעשות לבד וכל השרירים שלי נתפסו, ואגב, אני עושה הליכות אם לא ראית, רשמתי
אנונימית
700 קלוריות זה כלום.
ממליצה לך לראות דיאטנית אם משקל זה משהו שמפריע לך, צריכת קלוריות משתנה עם המשקל של האדם. אני לא יכולה להגיד לך בעל פה כמה את צריכה אבל ממליצה לך לבדוק על דיאטנית שתכין לך תפריט נכון, עם שילוב של כושר גופני.
בהצלחה :)
ממליצה לך לראות דיאטנית אם משקל זה משהו שמפריע לך, צריכת קלוריות משתנה עם המשקל של האדם. אני לא יכולה להגיד לך בעל פה כמה את צריכה אבל ממליצה לך לבדוק על דיאטנית שתכין לך תפריט נכון, עם שילוב של כושר גופני.
בהצלחה :)
אל תעשי את זה זה מסוכן ודופק את החילוף חומרים. גם עכשיו אחרי חצי שנה שאני לא אוכלת ככה החילוף חומרים שלי עדיין דפוק וגם כשאני בגירעון אני לא יורדת גרם.
הגוף שלך לא יעמוד בזה. אל תעשי טעות שתצטערי עליה!!!