4 תשובות
אימונים על מזרן. הרמת משקולות קלות דד
פול באדי , שלושה אימונים בשבוע עם מכונות משקלים
הכי טוב להתחיל עם צלחת של שווארמה טובה.
פול באדי, 3-4 אימונים בשבוע
באותו הנושא: