מה מרגיע אותכם בזמן שאתם בהתקף חרדה?

לשמוע שירים

מוזיקה

הנשמה הטהורה שלי עם אף רטוב.. נו.. שנובחת לפעמים...
מוזיקה
ספורט

לא להיגרר לתוך לופ ולשקוע במחשבות ולחשוב על כל דבר אחר
לזמזם שירים
לבהות במשהו
לבכות ולצרוח (זה משחרר.. אבל אני עושה את זה רק כשאני *ממש* נשברת ובהתקפי חרדה קשים)
(יש לי חרדה ממוות אז-) להזכיר לעצמי איפה אני, מי איתי, להתחיל לגעת לעצמי בידיים

הוא