יש דרך להוריד את היקף הבטן בלי שיקטן לי החזה והירכיים?

אני בת 16 1.58 שוקלת 64 קילו ויש לי מבנה גוף אגסי (חזה-95 מותן-80 ירכיים-110) ואני רוצה להוריד רק מהבטן וקצת מהידיים בלי שיקטן לי החזה בהרבה בחדר כושר וזה. מה לעשות? איזה תרגילים?
10 בספטמבר 2022, 13:07
4 תשובות
לא, אי אפשר להוריד מאזור אחד בגוף אבל את כן יכולה להתאמן יותר על האזור הזה
ר
רִפּוּי
ועל פי מה שאת מתארת, לא יקטן לך החזה והירכיים כי את לא במשקל גבוה של ממש, כמה את רוצה לרדת?
ר
רִפּוּי
אימוני בטן יכולים לעזור
*
*שם גאוני*
שואל השאלה:
לא רוצה לרדת ממש באלי להיות 58 כזה נראלי גג 55
אנונימית