איך מצליחים לקום בבוקר? יש לי בעיות שינה ואני לוקחת כדורים וגם בלי הכדורים אני לא מצליחה לקום איך מטפלים בזה?

אני נמצאת בדיוק באותו מצב, תקחי את הכדורים כל ערב בתשע ואז את תרדמי בעשר ותוכלי לקום מוקדם יותר

לשים צלצול שיעיר אותך, לנסות לקום יותר מוקדם ממה שאת צריכה ולהתחיל לסדר את השעות כי זה לא אמור להיות ככה.
לבקש אפילו ממישהו שיעיר אותך.