אני צריכה ללכת לעשות בדיקת דם

זה באמת כלום. ואני בטוחה שאת יודעת שזה לא כואב.
פשוט אל תסתכלי על המחט ותחשבי על דברים אחרים

תביאי איתך מישהו להרגיע אותך
אמא/אבא/חברה/קרוב משפחה

תלכי עם מישהו, תשתפי לאח/אחות שאת חוששת וככה ידעו להתמודד איתך טוב יותר.

עשיתי לא מזמן, זה שתי שניות. לא מרגישים כלום, רק מין קור כזה. 3 דק' וסיימת את כל התהליך. כלל לא כואב, שיהיה בהצלחה!

לחברה שלי גם יש את הפחד הזה, פעם אחת היא ככ פחדה שהיא הקיאה לפני שהיא נכנסה לחדר של האחות, היא הלכה אחר כך למישהי שמתמחה צפציפית בפחד ממחטים והיא הלכה לכמה מפגשים והפחד שלה ממש השתפר
שכחתי איל קוראים לזה אבל אני יכולה לשאול אותה אם באלך

תנסי אולי להיות בטלפון/לדבר עם מישהו ולא להסתכל על המזרק

מבינה אותך, שנים פחדתי מזה מאוד עד שמצאתי דרך להתמודד עם זה:
תבחרי מעבדה קטנה אם יש לך אפשרות. אם את גרה בעיר גדולה, יכול להיות שהמעבדה שהכי קרובה אלייך היא די ענקית (תמיד יש לפנייך 10-20 אנשים בתור, מלא רעש, המתנה ארוכה, כשאת נכנסת אל האחיות יש שם לפחות שלוש) ואם תבררי על ישובים קטנים יותר בסביבה, אולי תמצאי מעבדה שהיא לא מאוד רחוקה, וקטנה (אין כמעט אף אחד בתור, את נכנסת די מהר אחרי שהגעת, עובדות בה שתי אחיות גג). יש משהו נורא מלחיץ בהמתנה וברעש, והאחיות בעצמן הרבה פעמים קצת פחות סבלניות כשיש להן כזה עומס.
כשאת מגיעה לאחות (גם אם היא במעבדה גדולה) תסבירי לה שאת מפחדת, תדברי איתה קצת, והיא תרגיע אותך. בזמן הבדיקה עצמה תתעסקי במשהו אחר לגמרי, למשל תראי בטלפון סרטון שממש מעניין אותך (תכיני מראש משהו שיש לך ציפייה גדולה לראות) ואני מבטיחה לך שעוד לפני שהסרטון נגמר את תהיי בחוץ.
אחות מיומנת עושה את זה בלי להכאיב כמעט בכלל, אם לא תחשבי על זה, אפילו לא תרגישי.
אם יש לך זמן עד הבדיקה, את יכולה גם לקנות בבית מרקחת משחה בשם 'אמלה' שמאלחשת את העור באזור של הבדיקה, אם משתמשים בה לפי ההוראות. זה גם יכול להרגיע אותך ולהבטיח לך שלא תרגישי כמעט כלום.

שואל השאלה:
בסוף עשיתי והרגתי תיד של אחותי
תודה לכם

אני גם ממש מפחדת ועשיתי לפני כמה חודשים, אני עצמתי עיניים וזה לא היה כזה כואב, זה מפחיד רק לשנייה אחת, מבטיחה