8 תשובות
לגיטמי וטוב
תלוי מה. את רוצה לעבוד על כל קבוצת שריר בערך פעמיים בשבוע ובערך 10-20 סטים שבועיים
שואל השאלה:
4 אימונים פונקציונליים של שעה עם מאמנת אישית
4 אימונים פונקציונליים של שעה עם מאמנת אישית
אנונימית
לא תלוי כמה זמן
זה נחשב טוב, זה לא נחשב יותר מידי זה פשוט נחשב טוב
זה פצצה
אנונימית
זה טוב אבל הכי חשוב זה האיכות של האימון ולא הזמן שלו
לכל אחד טוב משהו אחד תנסה לראות מה הכי טוב לך יש כאלה שטוב להם ומתקדמים בפול באדי 3 פעמים בשבוע ויש כאלה שבppl פוש פול לגס עושים 6 פעמים בשבוע וזה נוח להם
באותו הנושא: