מה אפשר לעשות בשביל שלא לנחור בלילות?

אם אתה נוחר בהגזמה, מוטב שתבדוק אצל רופא.
אבל אם בקטנה, זה די לגיטימי.

לישון על הצד. כשישנים על הגב נוחרים יותר חזק.

"בגדול" נחירות אומרות שלא מגיע מספיק חמצן למוח, מה שאומר שמתים לך תאים במוח לכן כדאי לך לגרום לזה להיפסק.

אם יש עודף שומן אז זו הסיבה לנחירות.
יש עוד הרבה אפשרויות, כמו שבר/עקמומיות במחיצת האף או באף עצמו.

אם הנחירות מוגזמות כדאי ללכת לרופא.

בגיל 8 גם היו לי הרבה נחירות חזקות וזאת הייתה מחלה אז אשפזו אותי, וזה אשפוז של בערך 3 שבועות... זה כולל בדיקות, זריקות ואינפוזיה.. זה לא כואב אבל זה משאיר סימנים של המדקות לשבוע ואז זה יורד.. אם זה נחירות חזקות לך לרופא, עדיף כי זאת מחלה מסוכנת..
או שפשוט תנסה לסגור ת'פה חזק בלילה ( אם זה חלש )