עזרה דחוף כאלה שמבינים באייפון וכבר נתקלו בבעיה של לשכוח סיסמה באינסטגרם

החלפתי לאייפון לא לפני הרבה זמן ושחכתי את הסיסמה לאינסטגרם שלי שאני עושה שכחתי סיסמה וזה שולח לי sms שאני לוחצת על הקישור שזה שלח זה מחזיר אותי לאינסטגרם רק בדפדפן אני כבר מיואשת מה לעשות?