פשוט באתי לבית ספר וישר הלכתי מרוב חרדה חברתית. ואוו אין לי כוח איך אפשר להתגבר על חרדה חברתית או טיפים שעוזרים לכם

נשימה עמוקה לדעת שהכל טוב ולא קרה כלום

אני פשוט מתעלמת מהקיום של אנשים סביבי ואז גם דעתם בכלל לא מעניינת
ואהבה עצמית מאוד חשובה אחרת זה תמיד תעסוקה באיך אנשים רואים אותי ומסתכלים עלי

מבינה את הפחד שלך, גם אני עם זה, זה באמת מפחיד , נסי לשמוע מוזיקה בדרך או לנשום עמוק. לא הולך להיות קל להתגבר על זה אבל לאט לאט מוצאים את הדרך שלך להתגבר על החרדות, אני מנסה לחפש את שלי ולנסות להיות רגועה דרך מדיטציות, נסי אם בא לך למרות שזה עניין של תרגולים והתמדה וייתכן שיהיה לך קשה , דברי עם מישהו במשפחה או בבית ספר שיעזור לך ויבין אותך, מוזיקה תמיד יכולה לעזור לך עם אוזניות, לשתות מים , לנשום גם אם זה קישטי וזה לא נראה לך , אם בא לך, לעשות לעצמך מנטרות חיוביות ולנסות לחשוב מה הדמות שאת אוהבת הייתה עושה במציאות תלוי מי הדמות, ליצור ביטחון עצמי לאט לאט, לזכור שתמיד יהיו קשיים בהתחלה אחר כך זה יהיה פשוט מפחיד ומלחיץ ועדיין קצת מפחיד. אפשר שתעשי שיהיה לך קמע מזל של משהו , למשל שרשרת כלשהי או משהו כזה שאת יכולה להפוך את זה לקמע שיעזור לך להתגבר על חרדות, זה פסיכולוגי וזה יכול לעזור אם את רוצה, זה תלוי