אכלתי בערך 1110 קלוריות סבבה?

תלוי
אם את רוצה להוריד במשקל אז כן
אם את רוצה לפתח מסת שריר או בכלליות את לא מנסה להוריד במשקל
או שיש לך בעיות אכילה כלשיהם אז זה לא מספיק

שואל השאלה:
אין לי הפרעות אכילה
אבל אני כן אוכלת פחות קלוריות כדי לרדת

בסופו של דבר בשביל לרדת את צריכה מאזן קלוריות שלילי
אז כל עוד המאזן שלך שלילי אז זה בסדר
וכמובן שחשוב שתאכלי אוכל מזין ומגוון

שואל השאלה:
מה הקשר לזה שאף אחד לא שופט אותי
אני רוצה להרזות

תאכלי כמה שאת רוצה אף אחד לא שופט אותך