אם לא היה לי כיף במכון? אולי זה בגלל תרגיל ספציפי.. כנסו בבקשה

ממליצה להוריד במשקל, אולי ככה יהיה לך יותר קל

אתה יכול להחליף תרגיל שעובד על אותם שרירים

תורידי במשקל

אם יש לך תרגיל אחר שעובד בדיוק על אותו איזור אז תחליפי.

שואל השאלה:
אני בת ותודה לכולם:)

אפשר לשאול באיזה תרגיל מדובר?
אין סיכוי שהתרגיל עד כדי כך סיוט, גם לא כל כך רשמת למה
אם היא לא נוח מבחינת התנועה שלו או משהו אפשרי לעשות משהו אחר

שואל השאלה:
^ תרגיל לישבן ששמים את הרגל ומרחיקים אותה לאחור כלומר כמו בעיטה לאחור במכשיר, אז חשבתי אולי סקוואט במכונה יותר טוב?

^סקוואט בקושי יעבוד על הישבן
אלא אם כן את יורדת הכי למטה ואז הוא כן מופעל

אבל בגדול הוא מתעסק גם בשרירים אחרים
תקחי תרגיל שמתאים ספציפית לישבן

^^ומה הבעיה? יש תרגילים שאני לא סובל גם ויש תרגילים שאני יותר אוהב
סקוואט מבחינתי זה גם סיוט

עדיף לך לשאול גם תרגילים שאת פחות אוהבת אבל אם יש חלופה טובה אז למה לא
אני הייתי ממליץ לך להתעייץ עם המאמן