4 תשובות
מצטרפת לשאלה
בעיקרום לריבועים צריך לרדת אחוזי שומן ולהתאמן על בטן. תעשי כפיפות בטן ותאכלי פחות קלוריות(תהיי בגירעון קלורי שסה אומר שאת אוכלת פחות ממה שאת שורפת) ואז תרדי באחוזי שומן
לכולם יש קוביות.
הן פשוט מוסתרות מאחורי שכבת שומן, או שהן לא מספיק חזקות.
את יכולה להוריד אחוזי שומן, לאזור 51 בערך.
ובמקביל להתאמן על הבטן.
תרגילים כמו בטן סטטית, כפיפות בטן, עוזרים מאוד לבטן..
ממליץ לך לחפש אימון בטן ביוטיוב ולעשות לפיו (תחפשי באנגלית)
כמה זמן יקח? יכול חודש ויכול גם חצי שנה.. תלוי כמה את על זה.
באופן כללי, המשקל שלך תקין.
הן פשוט מוסתרות מאחורי שכבת שומן, או שהן לא מספיק חזקות.
את יכולה להוריד אחוזי שומן, לאזור 51 בערך.
ובמקביל להתאמן על הבטן.
תרגילים כמו בטן סטטית, כפיפות בטן, עוזרים מאוד לבטן..
ממליץ לך לחפש אימון בטן ביוטיוב ולעשות לפיו (תחפשי באנגלית)
כמה זמן יקח? יכול חודש ויכול גם חצי שנה.. תלוי כמה את על זה.
באופן כללי, המשקל שלך תקין.
שואל השאלה:
תודה רבה! התשובות מעולות אני לא יודעת למי לתת פרח
תודה רבה! התשובות מעולות אני לא יודעת למי לתת פרח
אנונימית