3 תשובות
שייק חלבון עם חמאת בוטנים חלב קשיו ועוד דברים
אגוזים,וחמאת בוטנים,
כמה מנות קורנפלקס עם הרבה קלוריות, חביתה עם גבינות, פרנץ' טוסט
כמה מנות קורנפלקס עם הרבה קלוריות, חביתה עם גבינות, פרנץ' טוסט
חמאת בוטנים, טחינה
יש כאלה שמכינים פשוט שייקים כי יותר קל להם לשתות את הקלוריות
בתכלס הייתי אוכל איזה 3 ביצי עין מטוגנות עם איזו פיתה ככה
נניח שזה ביצה large אז יש לך 320
קלוריות
ורוב הפיתות 250 קלוריות ליחידה בערך
כבר יש לך 570
את יכולה אולי לקחת איזה סלט קטן עם מלא טחינה ושמן זית אולי אבוקדו
ולקינוח פתיבר/לחם עם חמאת בוטנים או שיש חטיף חלוה 100 גרם(קטן האמת לא מטורף מידי) שיש בו 550 קלוריות וכולה 6 כפיות סוכר לא הכי נורא בעולם
יש כאלה שמכינים פשוט שייקים כי יותר קל להם לשתות את הקלוריות
בתכלס הייתי אוכל איזה 3 ביצי עין מטוגנות עם איזו פיתה ככה
נניח שזה ביצה large אז יש לך 320
קלוריות
ורוב הפיתות 250 קלוריות ליחידה בערך
כבר יש לך 570
את יכולה אולי לקחת איזה סלט קטן עם מלא טחינה ושמן זית אולי אבוקדו
ולקינוח פתיבר/לחם עם חמאת בוטנים או שיש חטיף חלוה 100 גרם(קטן האמת לא מטורף מידי) שיש בו 550 קלוריות וכולה 6 כפיות סוכר לא הכי נורא בעולם
אנונימי
באותו הנושא: