בבקשה בבקשה בבקשה תיכנסו זה דחוף

אני לא יודע הקלוריות ואף אחד לא הולך לבדוק במקומך את זה, אבל אני יודע שזה *ממש* קצת ואם זה כל מה שאכלת היום אז מצבך גרוע מאוד, לא רק בגלל שזה כלום, זה גם לא מכיל את כל אבות המזון שבני אדם צריכים כדאי להתקיים.

שואל השאלה:
זה לא עונה לי על השאלה...
איך אני אמורה לבדוק את זה?

תבדקי כל מצרך בנפרד בגוגל, היה כתוב לך קלוריות.

תבדקי בנפרד בגוגל... .
אבל אם זה מה שאת אוכלת ביום את צריכה לעלות את הכמות
זה יכול לגרום לך לנשירה לחוסר ריכוז וברזל מניסיון ואם את רוצה לרדת במשקל יש דרכים אחרות בכל מקרה אם את רוצה לדבר בפרטי אני פה

שואל השאלה:
תודה

בעיקרון הכי טוב לספירת קלוריות זה האפליקציה myfitnesspal
אבל מה שאת מתארת סתם נשמע כמו ניסיון נואש להרזות
ומהניסיון שלי כשאני מסתכלת אחורה על איך אני הייתי מתנהגת בגילאי 12-15 כזה
להיות לא בריאה זה לא מושך נקודה.
וגם אם תאכלי קלוריה ביום זה לא ישנה את איך שאת רואה את עצמך, אם תזלזלי בגוף שלך הוא יזלזל בך ובשביל נפש בריאה צריך גוף בריא
השנה התחלתי לקחת את עצמי בידיים, להתאמן, לישון בשעות נורמליות ולשתות כמעט רק מים ולאכול כמה שהגוף שלי מבקש בהתאם בלי ג'אנק פוד, הכל יותר טוב ואני נראת הרבה יותר טוב מכשהייתי בתת משקל
אני לא יודעת אם לקרוא את מה שעכשיו כתבתי היה משפיע על החלטות העבר שלי, אז אני לא יודעת מה תחשבי על זה, אבל ממליצה לך בחום לקחת את זה לתשומת ליבך כי בשלב כזה או אחר כשתתבגרי תביני את זה לבד לדעתי בדרך היותר קשה ויש את האופציה לסיים עם הטירוף עכשיו
כמובן שיש מצב שגם פירשתי לא נכון