אנשים חובבי כושר, כנסו

אני רוצה ממש להשתפר בריצה.. ואני כל הזמן מנסה להתחיל ונכשלת קראתי שצריך להרזות בשביל זה אבל אני כבר רזה..
אז למישהו יש טיפים?? פליזז