איך זה לעזאזל הגיוני שאתמול בלילה נשקלתי והייתי 56.1 ועכשיו קמתי בבוקר ואני 53.5 ? כן אכלתי אתמול הרבה אבל זה מוזר

המשקל שלנו הוא לא דבר יציב והגוף שלנו הוא דבר חי לכן זה בסדר גמור שהמשקל זז.

תשקלי בשעה קבועה.
המשקל שלנו משתנה במהלך היום בגלל איבוד או הוספת נוזלים, כי התפננו בשירותים למשל וכו'.

בגלל זה כדאי להשקל בבוקר אחרי צרכים כי אז אין מים או אוכל בגוף

אני יגיד לך בידיוק למה, בלילה אתה נשקל כאשר אכלת כל היום ואתה מכניס אוכל לגוף אז כמובן שעולים במשקל, בבוקר אחרי שינה ארוכה אתה מוריד את האוכל כביכול מעקל אותו לכן אתה חוזר למשקל נמוך יותר, ביגלל זה אומרים להישקל בבוקר על בטן ריקה.

כן אם את חירבנת והקקי שלך שקל 2.6 קילו

נוזלים
הרבה אוכל בגוף