כמה זמן בערך צריך לרכוב על אופניים כדי שזה יחשב ספורט?

עצם הרכיבה היא כבר ספורט בפני עצמו.
בכל מקרה תלוי בסוג הדיווש מבחינת רמה, מישור וכו.

אהה.. אי אפשר ממש לשאול את זה ככה.
אם זה למשל לצורך של לשפר את סיבולת לב הריאה או לרזות אז בין חצי שעה לשעתיים ביום-יומיים.

שואל השאלה:
אני עושה את זה כדי להרזות ואני רוצה לרכוב כול יום (התחלתי אתמול) ואני רוכבת אחריי כל ארוחה (ארוחה גדולה )