5 תשובות
מספר הקוביות מושפע מהגנטיקה שלך
לכל אדם יש גנטיקה שונה
ואי אפשר לשנות גנטיקה
לכן יש אנשים עם 6 קוביות
ויש כאלה עם 8
בעניין קוביות בבטן
מגיעים לזה על ידי הורדה באחוזי השומן בגוף
ככה שהשריר בולט יותר
לפתח אותם דרך אימונים לא יעזור לך אם האחוז שומן בגוף שלך גבוה
אם הוא כבר נמוך ואת רוצה לפתח אותם יותר שיבלטו
אפשר לאמן אותם עם תרגילי בטן, כמות חלבון מספקת
credit- .zeus
לכל אדם יש גנטיקה שונה
ואי אפשר לשנות גנטיקה
לכן יש אנשים עם 6 קוביות
ויש כאלה עם 8
בעניין קוביות בבטן
מגיעים לזה על ידי הורדה באחוזי השומן בגוף
ככה שהשריר בולט יותר
לפתח אותם דרך אימונים לא יעזור לך אם האחוז שומן בגוף שלך גבוה
אם הוא כבר נמוך ואת רוצה לפתח אותם יותר שיבלטו
אפשר לאמן אותם עם תרגילי בטן, כמות חלבון מספקת
credit- .zeus
כן אבל אתה צריך לרדת באחוז שומן בשביל זה
לרדת באחוזי שומן ובמקביל לעבוד על שרירי הבטן^
כל אחד יכול,רק כוח רצון ומשמעת עצמית
שואל השאלה:
אבל כתוב שמתחת לאחוז שומן 20 אני יכול.
היום התחלתי עם תרגילים באפליקציה, אני אמשיך עם זה למשך איזה חודשיים לפני החופש הגדול, בבית ספר הצלחתי 28 כפיפות בטן ב-30 שניות והמורה לספורט אמרה שיש לי שרירי בטן חזקים, אז חשבתי על קוביות
אבל כתוב שמתחת לאחוז שומן 20 אני יכול.
היום התחלתי עם תרגילים באפליקציה, אני אמשיך עם זה למשך איזה חודשיים לפני החופש הגדול, בבית ספר הצלחתי 28 כפיפות בטן ב-30 שניות והמורה לספורט אמרה שיש לי שרירי בטן חזקים, אז חשבתי על קוביות
אנונימי