5 תשובות
לא , וגם חסר חלבון שזה החלק הכי חשוב במסה
שואל השאלה:
למה חסר חלבון? אמנם כן לרוב אני אוכל יותר חלבון אבל עדיין זה יותר מפי 1.6 מהמשקל גוף שלי ככה שבעיקרון זה מספיק.
ויחסית יש לי 2 ארוחות גדולות ביום (האורז והאפונה, והפסטה זה ארוחות יחסית גדולות...). יותר קל גם ככה להגיע לכמות קלוריות אי אפשר לדחוף הכל בארוחה אחת. (עכשיו ערכתי לפי הארוחות, כי אני אוכל יחסית ביחד את הכל)
למה חסר חלבון? אמנם כן לרוב אני אוכל יותר חלבון אבל עדיין זה יותר מפי 1.6 מהמשקל גוף שלי ככה שבעיקרון זה מספיק.
ויחסית יש לי 2 ארוחות גדולות ביום (האורז והאפונה, והפסטה זה ארוחות יחסית גדולות...). יותר קל גם ככה להגיע לכמות קלוריות אי אפשר לדחוף הכל בארוחה אחת. (עכשיו ערכתי לפי הארוחות, כי אני אוכל יחסית ביחד את הכל)
אנונימי
אין מספיק חלבון אפילו לא קרוב לזה
ואתה מחלק את הקלוריות להמון חלקים של סתם נשנושים טיפ ממני תעשה במקום כל זה 4 ארוחות מסודרות שיהיה בהן מספיק חלבון ופחמימות
ואתה מחלק את הקלוריות להמון חלקים של סתם נשנושים טיפ ממני תעשה במקום כל זה 4 ארוחות מסודרות שיהיה בהן מספיק חלבון ופחמימות
שואל השאלה:
בטוח? כי זה יוצא לי משהו כמו 2700 קלוריות
בטוח? כי זה יוצא לי משהו כמו 2700 קלוריות
אנונימי
לא