אז אני מנסה לרדת במשקל הבעיה היחידה זה הספורט אני משתדלת לעשות ספורט בבית מסרטוני יןטיוב אבל פושט קשה לי מאוד אני לא מצליחה לסיים אותו ואז אני מתחילה לבכות ופשוט יושבת בטלפון , איך להיכנס לכושר ולא להתנשף כמו חמור
כמו שכולם אומרים לך תתחילי לאט ואם את רוצה להוריד במשקל תעשי אירובי כמו הליכות וריצות וגם אז תתחילי בהדרגה. לדוגמה:תתחילי מלעשות 2 קילומטר ריצה ככה שבוע אחרי זה 3 קילומטר ריצה וככה עד שתגיעי ל10-12קילומטר ריצה