אנשים חיטוב ברגליים יעשה אותן דקות יותר או עבות יותר?

עבות

חיטוב מוריד שומן אז דקות יותר אבל אם יש לך הרבה שריר מתחת לשומן אל תדאגי הוא אמור להישאר אם לא תעשי חיטוב קשה מידי

שואל השאלה:
עבות בצורה יפה אבל??
או עבדות כאילו אני שמנה?
(בעיקרון אני רזה)

ראיתי בנות שעובדות על הרגליים וזה באמת נראה רע. כאילו זה רגליים עם שומן ולא רגליים מחוטבות אז את צריכה לדעת איך לעבוד על זה אם את רוצה דקות

שואל השאלה:
מה זה אומר בכלל?

שואל השאלה:
רגליים עם שומן עבות אלה לא רגליים חטובות.
אתה יודע בכלל מה אתה אומר...?
או שאתה מנחש?

אני בת, ואם את רוצה רגליים עבות עם חיטוב אז אני יכולה להגיד שזה אף פעם לא נראה מחוטב אלא פשוט רגליים עם שומן

שואל השאלה:
לאא אני רותה בדיוק ההפךך.
אני בעיקרון רזה בכל הגוף, גם ברגליים.
אבל הרגליים שלי בחלק למעלה, כאילו בירכיים כזה נהיות עבות, בעוד שלמטה הן דקות יותר... כמו בקבוק הפוך כזה.
אם אעשה חיטוב, אז הרגליים שלי למעלה יהפכו להיות דקות יותר??
זה מה שאני רוצהה

^כן, גם אני ככה שברגליים למעלה יש יותר שומן, אם את עושה חיטוב שזה אומר ליהיות בגירעון קלורי אז השומן בכל מקרה אמור לרדת, אבל בתנאי שאת מאמנת את הרגליים השרירים אמורים לגדול/להישאר אם תאכלי מספיק חלבון, ואיפה שיש לך יותר שומן אז ירד, ובעיקרון כן זה בידיוק מה שאת רוצה, שכאילו יקבלו יותר צורה בלמטה של הירך וירד השומן בלמעלה

רק תקפידי להתאמן ולאכול מספיק חלבון וליהיות בגירעון קלורי, בהצלחה

התהליך "חיטוב" הוא הורדה של אחוזי השומן תוך כדי שימור או פיתוח של מסת שריר

אם אחוז השומן שלך כרגע בגוף גבוה יחסית, אז הן יהיו פחות עבות/גדולות כל עוד את לא מפתחת את השריר יותר מדי

שואל השאלה:
כמו שרשמתי כבר אלף פעם.
אני רזה, אז אני לא חושבת שאחוז השומן שלי גבוהה במיוחד