אוף נו עליתי במשקל דווקא לפני הלימודים מה לעשות

אמאלה אני ב ו ל כמוך ירדתי 6 קילו בחופש ועכשיו עליתי 2 בגלל שהשבוע לא התמדתי באוכל אוף

שואל השאלה:
זה כלכך מבאס אני לא יודעת מה לעשות כבר נשאר רק שבוע

אני מתה לכולם קורה הכל לפני החזרה תמיד
לדוגמה לי פתאום יצאו חצקונים אחרי שכל החופש הייתי מבריקה

אם זה באמת מפריע לך אולי תעשי את האימונים האלו שיש של לרדת בחמישה ימים או משהו כזה

כמובן לא אומרת שאת צריכה אבל אני יודעת איך זה להרגיש חוסר ביטחון כזה

תקשיבי הדבר היחיד שאת יכולה לעשות זה לחזור לאכול בריא ולעשות ספורט, הכל טוב קורה יש נפילות אבל אם את לא תתחילי עכשיו את תעלי אפילו עוד, עדיף שתתחילי עכשיו ותרדי יותר בקרוב את המשקל מאשר לחכות. ואני יודעת שאת לא מרגישה ככה. אבל באמת שכנראה לא שמים לב, את היחידה ששמה לב שעלית
תתעלמי מהמספר שבמשקל

זה בסך הכל 2 קילו, לא קרה כלום
זה הגיוני כי את בן אדם ויש לך חשקים לאכול יותר ופחות

מה הבעיה סך הכל אכלת
אי אפשר לצפות שהמשקל תמיד יהיה אותו דבר
פעם ב הולכים לשירותיפ האןכל מתעכל ויוצא
זה לא בריא לחיות באובססיה למשקל

העליתי 7 קילו בשבוע האחרון
the powa of sarms
סתם אני טבעי, סתם מחזיר שריר שאיבדתי בחיטוב