כמה זמן צריך לחכות עד שהאוכל ירד?

אני בבריכה עם חברות שלי ואכלנו לפני בערך חצי שעה רבע שעה כזה ואנחנו רוצות להיכנס שוב אבל אנחנו לא רוצות להקיא