3 תשובות
כדאי להיות בדיאטת ארוכת טווח עם יותר קלוריות,~1500 בערך. זה עדיין גירעון קלורי, מכיוון שהגוף מתרגל. ויורדים במשקל בלי לשנות באופן פתאומי את כמות הקלוריות
זה ממוצע ה1500 תלוי במשקל ובגובה
זה שינויים פתאומיים מידי לגוף ולכן הוא מגיב בפתאומיות, עדיף באמת כמו שהיא אמרה^
באותו הנושא: