כמה כדאי לשים מאבקת חלבון בתוך הבקבוק?

1-1.5 מספיק, עודף חלבון בגוף הופך לשומן ולא עוזר בכלום

בדרך כלל שמים סקופ או שניים נראלי, אבל זה תלוי כמה חלבון חסר לך להשלים היום בשביל להגיע לסך היומי

רק חאלבון
תאכלו 8 סקופים חאלבון ביום