זה בסדר לשתות 2 ליטר בחצי שעה?

כן

זה קצת הרבה

אל תגזימי

כן

שואל השאלה:
מהזה תזזמי

לא
את יכולה לחטוף הרעלת מים
2 ליטר זה בסדר לפרוס את זה על יום שלם לא על חצי שעה.

כן
לא צמוד מידי, להתפנות ועדיף גם לאכול איזה משהו עם נתרן

קצת הרבה אבל בסדר

שואל השאלה:
הרעלת מים?
אגב אני משתינה מלא עכשיו ומחרבנת אז לא נורא

אם שותים הרבה מידי אז אפשר לקבל הרעלת מים, שנוצרת ממחסור בנתרן.
אבל משתי ליטר בנאדם ממוצע לא יקבל, אם כי זה הרבה

שואל השאלה:
אז לשנות אתזה ליום שלם ? אפשר גם 3 ליטר ביום או שזה יותר מדי?

3 ליטר ביום זה בסדר אם מאוד חם ואת בחוץ ועושה פעילות גופנית
אבל אם לא ואת בבית במזגן אז אין מה לשתות 3 ליטר. תשתי 2 ליטר ביום זה מספיק. כי אחרת כן את יכולה לקבל הרעלת מים

3 ליטר ביום זה מצויין. בחצי שעה זה מוגזם. אם את יוצאת עושה פעילות/ מטיילת וכו' אז יותר מ3. אני מטיילת די הרבה ויצא לי שבטיול חברה שלי קיבלה הרעלת מים- צריך לשתות הרבה מאוד בשביל זה אבל 2 ליטר בחצי שעה זה כן די מוגזם בהתחשב בזה שאת במזגן

שואל השאלה:
אני רוב הזמן סתם בבית אין לי כבר כוח לצאת
אז קיצר 2 ביום?

לא יותר מ2 ליטר ב*יום*.
זה מאוד מסוכן לשתות יותר מדי מים את יכולה לקבל הרעלת מים, הרעלת מים זה אומר שתהיה בצקת במוח ( התאים יתנפחו מהעודף של המים ויפסיקו לתפקד) ולא לשתות בבת אחת כמות מים גדולה!!

שואל השאלה:
לאכול עכשיו טוסט ? כאילו כדאי אחרי ששתיתי מים?

תאכלי משהו קצת מלוח, כשיש עודף מים זה מנפח את התאים, מלח מוציא מים מהתאים, כדי שיהיה איזון במצב כזה אפשר לאכול איזה חטיף או משהו בסגנון.

שואל השאלה:
אז מה לאכול שהוא מלוח? לא חטיפים או דברים כאלו

שואל השאלה:
פיתה עם סלט ביצים? זה מלוח נראלי לא?