איך להפסיק להתבכיין ולהבין שיש אנשים במצב יותר גרוע משלי?

בדיוק מה שכתבת.
אבל לא עושים את זה, כי חוויות משפיעות עלינו בצורה אינדיבידואלית ואם את מרגישה גרוע אז את מרגישה גרוע ולא צריכה להפסיק להתבכיין על זה. אלה הרגשות שלך ואם יש אנשים במצב יותר גרוע אז שיהיו. את צריכה לטפל בעצמך בלי קשר.