יש לי בחילה מטורפת ואני מפחדת להקיא

לא הקאתי בעשר שנים האחרונות בכלל ועכשיו התייבשתי באיזה טיול ואכלתי לא טוב ויש לי בחילה.. מה עושים כדי להעביר אותה??