איך לעלות חצי קילו? (הפרעות אכילה)

שואל השאלה:
אני טבעונית^^^

גם אם את טבעונית יש מזונות דחוסים קלורית שיכולים לעזור לך. למשל טחינה, חמאת בוטנים טבעית, שוקולד מריר (או טבעוני 'חלבי' כמו פנדה או וגו), אבוקדו, שייק פירות עשיר, גבינות טבעוניות.. יש מלא אופציות, בריאות יותר או פחות, זה רק עניין של להבין איזה מרקם וטעם קלים לך מספיק כדי שתצליחי לאכול בקלות.

ממליצה לך לאכול דברים שדחוקים יותר קלוריות שבכמות מועטת יש הרבה קלוריות ולא סתם לדחוס ולדחוס כי את לא תצליחי

היי יקרה,
אני מסיק מדברייך על כמה עניין המשקל מאוד מעסיק ומטריד אותך.
נשמע גם שמחשבה על שיתוף הדיאטנית שלך מעוררת בך חרדה ואי שקט.
אני מתאר לעצמי כמה זה מציף אותך...
יקרה, אומר לך שאני מתנדב בעמותת סה"ר וארצה לספר לך מעט עלינו.
עמותת סה"ר הינה עמותת סיוע וקשב ברשת. בסה"ר תוכלי למצוא מרחב בטוח ועוטף לכל רגשותייך. תוכלי לשתף מעט יותר על עניין המשקל בחייך, על ההתמודדות ואולי הציפיות הפנימיות. אולי יחד עם עוד מתנדב קשוב ולא שיפוטי תוכלו יחדיו למצוא פתרונות יצירתיים למועקה שאת חשה.
- חשוב לי לציין שהסיוע ניתן בצ'אט(אצרף קישור למטה) והוא אנונימי לחלוטין !!


מחכים לך לחיבוק חם =)
מתנדב סה"ר.