4 תשובות
שואל השאלה:
לא לישון עד 1 זה יעשה אותי יותר עייף
לא לישון עד 1 זה יעשה אותי יותר עייף
אנונימי
שואל השאלה:
תודה
תודה
אנונימי
שואל השאלה:
טניס
טניס
אנונימי
בהצלחה שיהיה :)
אתה יכול להתאמן בבוקר, אבל בהמשך היום עדיף שלא לקחת סיכונים ולנוח, תעשה מתיחות אבל.
אל תישן יותר מידי (מעל 9 שעות) כי זה גורם לעייפות, דופק את הגב והשרירים וגם פוגע בריכוז, בקשב ובזיכרון (אם מרבים לישון מאוחר)
בקיצור, תישן 8 שעות בערך, לפני התחרות לא לאכול משהו כבד.
במה אתה מתחרה?
אתה יכול להתאמן בבוקר, אבל בהמשך היום עדיף שלא לקחת סיכונים ולנוח, תעשה מתיחות אבל.
אל תישן יותר מידי (מעל 9 שעות) כי זה גורם לעייפות, דופק את הגב והשרירים וגם פוגע בריכוז, בקשב ובזיכרון (אם מרבים לישון מאוחר)
בקיצור, תישן 8 שעות בערך, לפני התחרות לא לאכול משהו כבד.
במה אתה מתחרה?
באותו הנושא: