איך להפסיק להסתכל בטלפון כל שנייה ולראות אם קיבלתי הודעה או לא ממנו?

תעסיקי את עצמך

בטא

תראי סדרה מעניינת ותשתדלי בכללי לשים את הטלפון בחדר אחר ולעשות משהו אחר וככה תעבירי שעות בלי לדאוג לגבי זה

תעסיקי את עצמך בדברים אחרים שמסיחים לך את הדעת או שפשוט תשימי אותו רחוק ממך לא מול העיניים