מה לעשות אם יש לי מחשבות אובדניות?

תמיד פה להקשיב

לבקש עזרה מהורים ללכת לפסיכולוג

לדבר עם מישהו מבוגר ולטפל בזה כי זה לא עובר לבד.

אף אחד בחיי לא יודעת שאני עם מחשבות אובדניות או שאני דיכאונית

לדבר עם מישהו

היי יקרה,
אני קורא את שאלתך בדאגה כמו גם את התגובות שנכתבו מעלי ונראה שרבים עוד דאגו לך...

נראה מחשבות מעוררות תחושות של כאב ותסכול, לפי השאלה והתגיות... לא נכתב עוד הרבה ולכן רק אוכל לשער שתחושות הייאוש וחוסר האונים הציפו אותך... כמו לזעוק בקול דומם את מה שאי אפשר להכיל יותר..

ובכול זאת, בחרת לכתוב ולשאול את אשר על ליבך... ייתכן והיית רוצה שיקשיבו, יתמכו, יעזרו, שיש עוד תקווה וחיפוש אחר עזרה....

יקרה, הלוואי והיה לי שרביט קסמים שעונה על כל השאלות ופותר את כל הבעיות... האם יש מישהו שאת כן סומכת עליו שתוכלי לשתף אותו ברגשותייך? כמו שכתבו כאן לפני, אולי פנייה לאיש מקצוע (כמו פסיכולוג) תוכל לעזור בהתמודדות עם המחשבות ואפילו להאיר קצת אור בתוך האפלה...

בנוסף, אולי שמיעת תוכן בנושא תוכל לתת קצת תשובות לשאלות ואפילו להקל מעט על הכאב... אם זה בסדר אני אשתף פה קישור לפודקאסט "לא טוב לי" של עמותת סה"ר שמדבר בין היתר על נושא הדיכאון והאובדנות (שהעלית בתגיות) ועונה על שאלות כמו מה מוביל להתפרצות דיכאון? מה הופך אותו לנפוץ? ואיך אפשר להתמודד איתו ולא לתת לו להשתלט?
זה הקישור לפרק 9 על דיכאון: https://sahar.org.il/depression/

בכל מקרה יקרה, חשוב לי שתדעי שגם באופן ווירטואלי... את לא חייבת להתמודד עם זה לבד...
אני רוצה לספר לך שאני מתנדב בעמותה שנקראת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. אני מזמין אותך אל הצ'אט שלנו, צ'אט אישי ואנונימי לחלוטין. בצ'אט נוכל להקשיב, להבין יותר, לנסות לתמוך ואולי לחשוב גם על דרכי סיוע...
אני מצרף את הלינק לאתר, אפשר להתחבר גם מהנייד...
שלך
מתנדב סה"ר