5 תשובות
ממליץ על משקל גוף, משקולות מכוון אותך לתנועות נעולות ומלאכותיות
שכיבות סמיכה מתח אם אתה יכול חתירה האמר קרלס שולדר פרס ופלאנק
קח מאמן פרטי אח
שואל השאלה:
אני עושה את האימון בבוקר מתוך אלתור, חדר הכושר במקום שאני מתנדב בו סגור לשאר השבוע, אז מאמן פרטי לא ממש בא בחשבון :(
אני עושה את האימון בבוקר מתוך אלתור, חדר הכושר במקום שאני מתנדב בו סגור לשאר השבוע, אז מאמן פרטי לא ממש בא בחשבון :(
אנונימי
לא טוב, אלא אם כן האימון מסודר עם מנוחות קבועות וזמן והכל, סתם להתאמן 6 7 דקות לא עושה כלום
באותו הנושא: