איך להישאר ערנית?? בלי קפאין

לעשות ספורט זה עוזר

תוכלי תמר יש בזה אנרגיה כנל לבננה
ולשתות מים
להתקלח עם מים קרים (אם אין זמן) אז לשטוף פנים עם מים קרים

להיות בחוץ בשמש, לשטוף כל שעה את הפרצוף עם מים קרים, לעשות כושר, לאכול אוכל בלי סוכרים פשוטים כמו ירקות, חלבון ולחם מלא

שואל השאלה:
תודה!! אני אנסה

לא להיות הרבה בטלפון זה מעייף את העניים
לעביר על הפרצוף קרח ולשטוף במים קפואים
לעשות מקלחת קרה
לא להיות הרבה בחום
וזהו נראה לי מקווה שעזרתי:)